21 de abr de 2010

Conhecendo seus Níveis de Colesterol

Placeholder image

A única maneira de descobrir seu nível de colesterol é tendo-o testado por seu médico.

Como o colesterol é medido

O colesterol é medido em unidades chamadas miligramas por decilitro de sangue, geralmente abreviado para mg/dl.

Em que nível deve estar seu colesterol?

DesejávelLimítrofeAumentado
Colesterol total<200 mg/dl200-239 mg/dl>240 mg/dl
LDL-C<130 mg/dl130-159 mg/dl<160 mg/dl
HDL-C:ProteçãoPadrão NormalRisco
  Homem55 mg/dll35-54 mg/dll<35 mg/dll
  Mulher65 mg/dll45-64 mg/dll<35 mg/dll

O que causa altos níveis de colesterol?

Existem inúmeros fatores que podem contribuir para um alto nível de colesterol; contudo, a causa mais comum é comer demasiada gordura e, em particular, muita gordura saturada. Comer gordura saturada em excesso, como manteiga, pode aumentar os níveis de colesterol ruim (LDL).

Outros fatores, tais como histórico familiar de colesterol alto, envelhecimento, não fazer exercício suficiente, estar acima do peso, glândula tireóide subativa, diabetes ou problemas renais podem todos ter efeitos negativos sobre seus níveis de colesterol no sangue.

0 Comentários: